Penderita insomnia/susah tidur di malam hari,memang,hal ini
sangat tidak baik buat kesehatan.Dampak dari insomnia bisa berakibat sangat
buruk terhadap gangguan kesehatan,seperti kurang darah,badan kurus,dan bahkan
dampak negatifnya juga terkena pada aktivitas sehari-hari,jika orang menderita insomnia,otomatis pada pagi hari akan
merasa ngantuk dan sangat lelah,dengan demikian penderita insomnia malas
melakukan aktivitas.Padahal seperti yang kita ketahui,di pagi hari adalah waktu
dimana kita bekerja untuk menuntut rejeki.
Insomnia juga merupakan kebiasaan yang sulit di
hentikan,tidak sedikit penderita insomnia menggunakan obat tidur untuk
menghilangkan kebiasaannya.Namun hati-hati terhadap obat tidur,jika salah mengomsumsi atau
menggunakan obat tidur dengan tidak benar,bisa membuat anda tidur selamanya
.
Menurut penelitian para ahli,orang-orang yang mengomsumsi
obat tidur,sangat besar resiko terkena penyakit,bahkan lima kali lebih tinggi
mengalami kematian di banding orang yang tidak mengomsumsi obat tidur.
Jadi,sebaiknya hindari obat tidur,sebaiknya lakukan terapi
den sering beraktivitas fisik di pagi hari,dan usahakan untuk mngatur jadwal
jam tidur di malam hari.Dan mulailah hidup sehat tanpa insomnia.
No comments:
Post a Comment