Tips-Tips Berhenti Merokok

1. Bersihkan rumah dari atribut-atribut rokok seperti bungkus rokok, asbak, dan korek. Lalu, ajaklah rekan-rekan sesama perokok untuk tidak merokok
2. Bersabarlah, khususnya dalam beberapa waktu. "Kemungkinan akan timbul perselisihan dengan perokok yang sedang berusaha berhenti,"
3. Berikan banyak pujian dan penghargaan kepada yang hendak berhenti merokok. "Hargai keputusan mereka yang ingin berhenti,
4. Sediakan waktu untuk mendengarkan curahan hati dan perasaan perokok yang berusaha berhenti.
5. Alihkan perhatian anda dengan menyibukkan mereka seperti mengajak jalan-jalan atau melakukan aktivitas fisik seperti olahraga pada waktu-waktu biasanya anda merokok. "Permen dapat mengalihkan perhatian keinginan merokok anda timbul
6. Yang terpenting, yakinkanlah perokok bahwa anda mampu berhenti atau mengurangi kebiasaan mengonsumsi nikotin.